Cardio

BODYCOMBAT

El BodyCombat Les Mills és un potent programa cardiovascular inspirat en les arts marcials i amb moviments coreografiats que deriven d’una gran varietat de disciplines com el Karate, la Boxa, el Tae Kwon Do, Tai Chi i Muay Thai.
Durant una sessió de BodyCombat executaràs cops de puny, coces, katas i cremaràs calories (unes 750 per sessió) amb el que milloraràs la teva forma física.

Beneficis:
– Millora la capacitat funcional del cor i els pulmons.
– Disminueix el risc de malalties cardiovasculars.
– Tonifica i defineix els principals grups musculars.
– Crema calories i disminueix la grassa corporal.
– Millora la coordinació, l’agilitat, la força i l’estabilitat del “core“.
– Millora la postura general, enforteix i equilibra la zona lumbar i abdominal.
– Augmenta la densitat òssia.
– Millora l’autoestima.

 

 

RUNNING

CYCLING

El Cycling és una activitat cardiovascular realitzada sobre una bicicleta estàtica i amb música. Durant les sessions es treballen diferents zones d’entrenament a velocitats i resistències diverses. Esforç principalment de tram inferior.

 
Click Me
Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios. Si continua navegando, supone la aceptación de la instalación de las mismas. El usuario tiene la posibilidad de configurar su navegador pudiendo, si así lo desea, impedir que sean instaladas en su disco duro (como configurar), aunque deberá tener en cuenta que dicha acción podrá ocasionar dificultades de navegación de la página web. ACEPTAR
Aviso de cookies