Tonificació

TONIFICACIÓ

A l’activitat de tonificació realitzem un treball de condicionament general del cos buscant un augment de la massa muscular i una disminució del greix corporal.

UPPER TONO

Activitat dirigida a treballar específicament el tren superior del cos i en què s’utilitzen diversos materials propis del fitness al llarg de l’entrenament.

AERO-KOMBAT

Aquesta és una activitat d’alta intensitat on es combinen vàries tècniques d’arts marcials (Kickboxing, Savate, Muay Thai, Kung Fu, Boxe, Karate,Shiatsu…) tant de braços com punys i cames. Una activitat aeròbica amb música que tonifica totalment el cos.

BODYPUMP

Programa d’entrenament que combina exercicis propis de l’aeròbic amb un treball muscular d’aixecament de peses i tot a ritme de música. Amb ell es treballa l’augment de massa muscular i es crema gran quantitat de calories amb la pertinent pèrdua de greix corporal.

GAC

GAC són les inicials de tres paraules: glutis, abdominals i cames. Practicar GAC és treballar un conjunt d’exercicis per a enfortir i tonificar aquestes tres zones del cos. Una bona activitat per a eliminar i evitar l’acumulació de greix en aquestes zones.

TBC

L’activitat de TBC (Total Body Condition) permet treballar tot el cos per posar-lo en forma. Amb diversos elements propis d’un gimnàs (gomes, steps, barres…) es fan diferents exercicis que trenquen la monotonia i assoleixen resultats en un temps breu. No hi ha dues classes de TBC idèntiques.

ABDOMINALS

Sessions, de duració i intensitat diversa, pensades per treballar la zona core (nucli important, ja que estabilitza tronc i cames). Exercicis supervisats per a la seva correcta execució (bàsicament postura i respiració). Tonificació i modelatge de la musculatura abdominal.

Click Me
Este sitio web utiliza Cookies propias y de terceros para recopilar información con la finalidad de mejorar nuestros servicios. Si continua navegando, supone la aceptación de la instalación de las mismas. El usuario tiene la posibilidad de configurar su navegador pudiendo, si así lo desea, impedir que sean instaladas en su disco duro (como configurar), aunque deberá tener en cuenta que dicha acción podrá ocasionar dificultades de navegación de la página web. ACEPTAR
Aviso de cookies