27 Nov

BODY PUMP

Vols millorar la força, la resistència i tonificar tots els músculs? Doncs practica Body Pump.
Body Pump és una activitat amb discs i barres en què treballes els principals grups musculars utilitzant els millors exercicis de la sala de fitness com, per exemple, “squats”, “presses”, elevacions i “curls” i tot a ritme de fantàstiques coreografies musicals.
Aquesta activitat és ideal per a qualsevol persona doncs la seva exigència s’adapta segons el pes que pot utilitzar cadascuna d’elles. Es recomana realitzar de dues a tres sessions a la setmana.
Tanmateix és una activitat que ajuda a perdre pes a causa de la gran quantitat de calories (aproximadament 500) que es cremen a les sessions.

Consulta les diverses sessions de Body Pump al calendari d’activitats del club.