CLASES DIRIGIDES

SPINNING A GRANOLLERS

Sense risc de lesions. L’Spinning és una de les pràctiques esportives que té menys risc de lesió en ser un exercici de baix impacte.

Beneficis:
– Ajuda a combatre l’estrès.
– Tonifica el teu cos.
– Crema calories i ajuda a aprimar-se.
– Millora la salut cardiovascular.
– Puja l’autoestima.
– Fomenta les relacions.

CLASES DIRIGIDES AL EXTERIOR #RESPIRA

L’Spinning a l’exterior és una activitat cardiovascular realitzada sobre una bicicleta estàtica i amb música. Durant les sessions es treballen diferents zones d’entrenament a velocitats i resistències diverses. Esforç principalment de tram inferior.