TONIFICACIÓ
A l’activitat de tonificació realitzem un treball de condicionament general del cos buscant un augment de la massa muscular i una disminució del greix corporal.
EXPRESS TONO
Activitat dirigida a treballar específicament el tren superior del cos i en què s’utilitzen diversos materials propis del fitness al llarg de l’entrenament.
GAC
GAC són les inicials de tres paraules: glutis, abdominals i cames. Practicar GAC és treballar un conjunt d’exercicis per a enfortir i tonificar aquestes tres zones del cos. Una bona activitat per a eliminar i evitar l’acumulació de greix en aquestes zones.
TBC
L’activitat de TBC (Total Body Condition) permet treballar tot el cos per posar-lo en forma. Amb diversos elements propis d’un gimnàs (gomes, steps, barres…) es fan diferents exercicis que trenquen la monotonia i assoleixen resultats en un temps breu. No hi ha dues classes de TBC idèntiques.
ABDOMINALS EXPRESS
Sessions, de duració i intensitat diversa, pensades per treballar la zona core (nucli important, ja que estabilitza tronc i cames). Exercicis supervisats per a la seva correcta execució (bàsicament postura i respiració). Tonificació i modelatge de la musculatura abdominal.
BODYPUMP
Programa d’entrenament que combina exercicis propis de l’aeròbic amb un treball muscular d’aixecament de peses i tot a ritme de música. Amb ell es treballa l’augment de massa muscular i es crema gran quantitat de calories amb la pertinent pèrdua de greix corporal.
© 2022 Crack Sports Club
Politica de cookies | Condicions general de contractació | Condicions d'ús | Política de privacidad redes sociales